Đừng Uống Collagen Nếu Chưa Biết Những Điều Này

Đừng Uống Collagen Nếu Chưa Biết Những Điều Này

Lê Vy
Th 5 09/11/2023 7 phút đọc
Nội dung bài viết

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể người. Collagen là thành phần chính của các mô liên kết, giúp kết nối các tế bào và mô trong cơ thể. Collagen là một loại protein sợi, được cấu tạo bởi các chuỗi polypeptide xoắn lại với nhau. Mỗi chuỗi polypeptide được tạo thành từ các axit amin, bao gồm glycine, proline, hydroxyproline và hydroxylysine.

Collagen là gì?

Collagen là thành phần chính trong cấu tạo da khi chiếm đến 70% cấu trúc da. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Collagen giúp da giữ được hình dạng và độ căng bóng, ngăn ngừa các nếp nhăn và da chảy xệ.

Có nhiều loại Collagen khác nhau, được phân loại dựa trên cấu trúc và chức năng. Các loại Collagen phổ biến nhất bao gồm:

  • Collagen loại I: Đây là loại Collagen phổ biến nhất trong cơ thể, chiếm khoảng 90% tổng lượng Collagen. Collagen loại I có nhiều ở da, xương, sụn, gân, và dây chằng.

  • Collagen loại II: Loại Collagen này có nhiều ở sụn.

  • Collagen loại III: Loại Collagen này có nhiều ở da, mạch máu, và tử cung.

  • Collagen loại IV: Loại Collagen này có nhiều ở màng đáy, là lớp màng mỏng nằm giữa các tế bào.

  • Collagen loại V: Loại Collagen này có nhiều ở cơ bắp, xương, và da.

Tại sao phải bổ sung Collagen?

Khả năng sản xuất Collagen của cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Điều này là do các tế bào sản xuất Collagen, được gọi là nguyên bào sợi, bị tổn thương hoặc chết đi. Sự suy giảm sản xuất Collagen có thể dẫn đến các vấn đề về da, bao gồm:

  • Lão hóa da: Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc, dẫn đến các nếp nhăn và da chảy xệ.

  • Da khô ráp: Da mất đi khả năng giữ nước, dẫn đến da khô ráp.

  • Da dễ bị tổn thương: Da mất đi khả năng bảo vệ, dẫn đến da dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.

Không chỉ da bị ảnh hưởng nếu thiếu hụt Collagen mà những bộ phận khác như xương, sụn, gân, và dây chằng cũng sẽ bị suy giảm chức năng gây nên các tình trạng như viêm khớp, đau khớp…

Tại sao phải bổ sung Collagen

Những thói quen xấu phá hủy Collagen

  • Thiếu ngủ: Hormone tăng trưởng và kích thích sản xuất Collagen được sản xuất nhiều trong giấc ngủ. Do đó, thiếu ngủ có thể làm giảm sản xuất hormone tăng trưởng, dẫn đến giảm sản xuất Collagen, gây ra nhiều bệnh lý khác cho cơ thể.

  • Hút thuốc: Hút thuốc có thể gây tổn thương DNA, khiến các tế bào sản xuất Collagen bị tổn thương và chết đi.

  • Uống rượu: Rượu có thể làm giảm sản xuất Collagen và elastin, khiến da bị khô ráp và nhăn nheo.

  • Chế độ ăn uống thiếu chất: Một chế độ ăn uống thiếu chất có thể dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sản xuất Collagen, bao gồm protein, vitamin C, và vitamin E.

  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương da, tăng sắc tố da và làm giảm sản xuất Collagen. 

  • Căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng sản xuất hormone cortisol, có thể làm giảm sản xuất Collagen.

Những thói quen xấu gây phá hủy Collagen

 

Cách để bảo vệ và thúc đẩy sản sinh Collagen tự nhiên

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm cả Collagen, là điều cần thiết để bảo vệ và thúc đẩy sản sinh Collagen tự nhiên. Một số thực phẩm giàu Collagen như thịt, cá và một số thực phẩm từ thực vật cũng là nguồn cung cấp Collagen tốt, chẳng hạn như đậu nành, đậu lăng, và các loại rau lá xanh.

Uống đủ nước

Nước là cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể và quá trình trao đổi chất, bao gồm cả sản xuất Collagen. Uống đủ nước giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất Collagen.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên giúp kích thích sản xuất Collagen và elastin, hai loại protein giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây lão hóa da hàng đầu. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương da và khiến Collagen bị suy giảm. Để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng tốt mỗi ngày và che chắn da bằng mũ, quần áo và kính râm khi ra ngoài trời.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo các tế bào, bao gồm cả các tế bào sản xuất Collagen.

Giảm stress

Stress có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol, một loại hormone có thể làm giảm sản xuất Collagen.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Một số sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da, chẳng hạn như vitamin C, retinol và hyaluronic acid.

Tránh hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc và uống rượu có thể làm tổn thương da và khiến Collagen bị suy giảm.

Bảo vệ Collagen

Ngoài áp dụng những điều trên ra, bạn cũng nên bổ sung Collagen từ thực phẩm bổ sung để có thể bù đủ lượng Collagen mất đi mà cơ thể không thể bù đắp được. Nên chọn loại Collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chất lượng. Nên chọn Collagen thủy phân để tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể.

Sản phẩm Collagen Royal Kim Cương Vàng là một trong những sản phẩm được đánh giá rất cao hiện nay và được tin dùng bởi nhiều khách hàng và các nghệ sĩ Việt nổi tiếng. Kim Cương Vàng cũng là một trong những thương hiệu đi đầu hiện nay về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên.

nước uống Collagen Royal được chiết xuất từ cá Tuyết giúp tăng khả năng hấp thu gấp 7 lần. Đây là một loại Collagen Peptide hay còn được gọi là Collagen thủy phân, có sự tương đồng nhất đối với Collagen trong cơ thể nên giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu từ đó giúp tăng hiệu quả tác dụng của Collagen.   

Collagen Kim Cương Vàng còn kết hợp với các thành phần như chiết xuất lựu đỏ, vitamin C, B3, D, E, kẽm… có tác dụng làm trắng sáng da rất tốt. Collagen Kim Cương Vàng còn kết hợp cùng với Đông Trùng Hạ Thảo - một dược liệu vô cùng quý hiếm và có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. 

Collagen Kim Cương Vàng Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành; Được sản xuất và quản lý chất lượng theo tiêu chuẩn GMP, ISO, FDA Hoa Kỳ. 

Collagen Đông Trùng Hạ Thảo Kim Cương Vàng

Mua sản phẩm tại: Collagen Đông Trùng Hạ Thảo Royal Kim Cương Vàng

Cửa hàng:

- Showroom 1: 4E Bàu Cát 1, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. HCM

- Showroom 2: 571E Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP. HCM

Bí Kíp Trở Thành

Bí Kíp Trở Thành "Đô Bất Tử" Trên Bàn Tiệc

Th 3 09/07/2024 7 phút đọc

Bạn thường xuyên tiếp khách nhưng tửu lượng kém, dễ say? Điều này khiến bạn không tự tin và thoải mái trên bàn tiệc? Vậy hãy... Đọc tiếp

Sức Khỏe Cho Mẹ, Dinh Dưỡng Cho Bé

Sức Khỏe Cho Mẹ, Dinh Dưỡng Cho Bé

Th 2 08/07/2024 6 phút đọc

Làm sao để cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh? Có lẽ đây là điều băn khoăn của nhiều bậc làm bố, làm mẹ. Hãy cùng... Đọc tiếp

Nước Sâm Đông Trùng Hạ Thảo Cách Sử Dụng Hiệu Quả

Nước Sâm Đông Trùng Hạ Thảo Cách Sử Dụng Hiệu Quả

Th 6 28/06/2024 6 phút đọc

Nước Sâm Đông Trùng Hạ Thảo là sự kết hợp tuyệt vời giữa 2 vị dược liệu quý hiếm là Nhân Sâm và Đông Trùng Hạ... Đọc tiếp

5 Món Ngon Bổ Dưỡng Từ Nấm Đông Trùng Hạ Thảo Tươi

5 Món Ngon Bổ Dưỡng Từ Nấm Đông Trùng Hạ Thảo Tươi

Th 5 27/06/2024 8 phút đọc

Nấm Đông Trùng Hạ Thảo tươi từ lâu đã được biết đến như một loại "thần dược" quý hiếm với nhiều công dụng tuyệt vời cho... Đọc tiếp

Nội dung bài viết